有許多中國人目前已經被西醫弄成藥罐子而不自知，更有人為此沾沾自喜，還暗自慶幸因為找西醫看病、做健康檢查，提早發現病情因而有效的做了控制，
以為就沒事了，哪裡知道這正是惡夢的開始，你的人生自此已經灰暗無趣，大限也提前到，壽命減短就是因為你自己的無知與迷信造成的。我寫此篇文章就是要發起
一如民國前的鴉片戰爭一樣，我所謂的現代藥害革命，我想罵醒你；為了救你，只有用較激烈的言詞了。
在臨床上我每天都有一大堆藥罐子病人來看我，美國人的態度是恨死西藥，因為他們太了解西藥了，他們是因為在了解中醫之前無從選擇之下才吃的，現在
由於有中醫的幫助，人人都很高興可以擺脫西藥的控制與副作用；讀者只要用心的去看每一種西藥的說明，你就會了解有多可怕了，反而是中國人一直在迷信西藥，
自民國初年五四運動之後，中國提倡全盤西化的結果，把傳統中醫否定了，一些自認為是知識份子人，在完全不了解中醫學的優點之下，把中醫也否定掉了，這是
「劣等人」。有兩種人是完全無知的，一類人是看不懂英文說明、聽不懂新聞報導，另一類是根本不想去知道，抱著駝鳥精神，不聽也不看，從不自別人身上發生的
真實案例吸取到教訓，這是「愚」，按照中國的算法，「愚」比「劣」稍好一點。以下我提出一些常見的問題，讓讀者了解問題有多嚴重。
高血壓的藥物控制
許多人在被西醫宣佈有高血壓時，當場血壓就更高了，也不管三七二十一，立刻開始服用降血壓藥，因為西醫告訴他不吃就會中風，從此病人惡夢就開始
了；這類笨蛋只迷信西醫是對的，完全不懂西醫學是什麼，就去盲從
醫師的指示，諸位只要稍微深入的想一下，告訴你有高血壓的醫師，有沒有同時告訴你為什麼你有高血壓？是什麼原因造成你有高血壓？如果沒有告訴你為什麼？或
者也不知道為什麼你有高血壓？那就是說你相信一位根本不知道你到底怎麼回事的醫師的話，就開始一直吃他的藥，你不是笨蛋是什麼？你不是迷信是什麼？
幾乎所有降血壓的藥都是利尿劑，會讓你的腎功能下降，而中醫認為腎主骨，其華在髮、開竅在耳、司記憶、主先天(壽命多長)，這就是現在人們會得到
骨質疏鬆症、老人癡呆症、掉頭髮、聽力減退、壽命變短的原因，性功能同時下降；更且因為西藥都是屬酸性，而酸性會破壞血管壁組織，容易造成血管破裂，也就
是說服用高血壓藥物的病患將更容易得到中風與心臟病，不吃的病患反而不會得到這類疾病。
血壓根本是沒有標準的，每天都不一樣，隨著心情而起伏不定，也隨著運動多少而不一定，西醫的標準根本是藥廠自己定出來的，為了想賣藥賺錢，因此訂
出標準，有病名才有名目去賣藥，還裝著很慈悲的說是為了預防你得到中風與心臟病而賣給你的，試問世上有多少人一直吃降血壓藥，結果還是中風了？真正如果有
效的話，根本沒人中風了，那台灣前行政院長孫運璿是假的中風了，對不？
血糖過高的病人
健康檢 查時 醫師告訴你血糖過高，要你立刻開始服用降血糖的藥物，然後告訴你不控制血糖的話易導致心臟病，嚴重時會得到青光眼，嚇死人是西醫師在醫學院受教育時一直被灌輸在腦中的直覺反應，這些被西藥廠洗腦的醫師不知不覺中就成為西藥的強力推銷員而不自知。
而我在臨床上所得到的心得卻完全與它相反，中醫認為治糖尿病就必須先加強腎臟功能，高血糖必須先擊潰腎臟之後，然後才會對心臟造成威脅；而所有的西藥都傷害腎臟，因此服用降血糖的藥越多，就越容易得到心臟病。
肝開竅在眼睛，也就是說中醫認為只要肝臟好就不會有眼疾，根本與高血糖無關，由於服用西藥或注射胰島素會造成肝臟的損壞，因此才會得到青光眼。
我有許多病人是糖尿病患來求診，每位病患都有按照西醫指示服藥，其結果都有心臟問題、也都有眼睛問題，美國人由於太了解西藥的後遺症對西藥是恨之入骨；現在中醫逐漸成為美國醫學主流，他們一有選擇後幾乎一面的倒向中醫，想盡辦法斷絕西藥，再難喝的中藥都接受。
再者降血糖的藥根本就是騙局一場，我解釋給諸位聽，你拿兩個同樣大小的杯子，一個放滿水、一個放半杯水，然後同時加等量的糖入內，結果是半杯水的
會較甜對不？那現在想要兩杯水甜度一樣的話，請問你是選擇把半杯水的杯子加滿水呢？還是選擇發明降糖的藥來降低血糖呢？按照物質不滅定律，你使用降血糖藥
之後你以為血糖下降了，你就錯了，血糖根本沒有消失，多餘的血糖就開始屯積在你的腳部，就好像糖積在杯底一樣，其結果就是雙足潰爛，你等著截肢吧！
前台灣總統 蔣經國
先生就是受害者，如果你知道此案例，但是你卻沒有學到教訓，還是依樣的重導覆轍，你真是笨死的。還有服用中藥的病人要知道，當藥力在清除雙足累積多年的舊
血糖時，會有短時期的高血糖現象出現，這是很正常的。你應該每天多運動直到出汗為止，不要吃白米、或麵食類、及根莖類的蔬菜，多喝茶、多吃葉菜類、及糙
米，加上多運動來自然的燃燒多餘糖份，如果因為血糖高而回去打胰島素就前功盡棄了。
至於高血糖會持續多久？就要看你使用多少年的藥物控制，
越多年自然越多的糖累積在雙腳內，而這些舊糖多年以來從未排出體外過，自然在吃中藥之後會回流到身上，就會須要比較常的時間來消化它，每個人都不一樣的；
如果有人認為是中藥造成血糖高的原因，很簡單你只要把同樣的藥讓你周圍的人服用看看血糖是否會高，就知道了。中藥都是純鹼性，在純鹼性的環境裡是沒有細菌
與病毒的，我們根本沒有任何中藥會讓血糖上升的。
膽固醇過高的人
西醫會告訴你要服用Lipitor或Zocor來降低它，接著以引發心臟病來嚇唬你，愚昧的人就被嚇到了，立刻就遵照醫師指示服用，從此另一個惡
夢又開始了；Lipitor與Zocor會造成短期記憶喪失，又損傷肝臟及腎臟，非常多的副作用。由於任何西藥都具有酸性的本質，因此會造成胰臟癌的機會
大增。
我在臨床上只是讓病人停止吃零食三星期，病人的膽固醇就降下200以上，根本連中藥都尚未使用，這類只是由於病人好吃零食造成的問題，卻被西醫強化成高膽固醇會造成心臟病的嚇人辭句，被嚇到的病人根本忘掉要問醫師到底膽固醇由何而來的？
關於膽固醇這是最爛的西醫研究之一，我再說一遍，西醫學是強立名目，界定病理名詞，才有名目運用假慈悲來賣藥賺錢的一種商業行為。
三酸甘油脂過高的人
此類問題是因為吃油炸食物過多及過胖造成的，只要停止吃油炸食物及減肥就可以了；然而西醫卻小題大做，又找到理由來奴役病人，威脅病人如果不吃控制藥物就會發心臟病，於是病人又增加了藥物，許多人還因此給嚇出心臟病來。
我治過許多此類病患，開一些清肝的藥給病人，三酸甘油脂就下降了：因為肝是心之母，一但肝臟代謝毒素功能下降，自然有不乾淨的血進入心臟，對心臟造成威脅，從而引發心臟病。請詳閱(漢唐-31)
吃西方多種滋補營養藥物的人
這類人是最無知而且愚昧的蠢蛋，所有西方的營養學之研發，主要目的是要讓大家購買，才有錢賺。因為美國沒有文化，它們以工作效率為第一，一切講究
快速，因此很少人自己每天煮飯，也不去研究如何煮好吃的食物，所有的速食應運而生；當然此類食物缺乏很多應該有的營養，於是營養補充劑就開使發展起來，實
際上這些營養成分很高的藥不但對身體完全無助，反而會去餵食癌細胞、細菌、濾過性病毒， 使病情更加嚴重，使美國人過胖、掉髮、皮膚乾燥。
例如以鈣片為例，從未有任何證據顯示鈣片可以幫助增強人體骨骼，反而是吃多鈣片會使骨骼更脆更容易造成骨質疏鬆症，而且副作用是造成腎結石；
而維他命C片更爛，婦女們服用它的目的是想皮膚美白，但是結果是多服維他命C片會支援乳癌細胞的成長，其他不勝枚舉。
我們應該多食用天然食物，有機蔬果絕對是正確的，要美白多喝自然的橘子汁最好。
均衡的營養是要依靠選取的食物而定，不挑食是必要的，中國人花了五千年以上的時間來研究吃食，到目前為止根本已經是習慣成自然，自然的營養均衡來
自祖父母的傳承，完全不需要再仰賴外來的錯誤知識，現今的中國人誤把科技當科學，一昧的崇西洋，只要是老美說的都是對的，殊不知美國人才是真正需要來向中
國人請教學習如何煮中國食物，這類蠢蛋以為每天吃它就會健康，其結果根本就是得到更多的不治之症，反而死得更快，請看下篇報導就是証明。
服用阿斯匹林的人
許多人被西醫告知每天一片阿斯匹林可以預防心臟病，這是完全錯誤的；最新2004年的醫學研究報告來自America Medical
Association說明：沒有任何證據顯示每天一片阿斯匹林可以預防心臟病，反而有許多證據顯示每天一片阿斯匹林你會有超過85%的機會得到胰臟癌，
因為它是一種強酸劑。酸性對人體破壞最大，鹼性體質最好，不但長壽而且完全沒有病痛，要成為鹼性體質非常簡單，立刻停止喝咖啡，不吃甜食，拒絕冰淇淋、可
樂，完全斷絕糖果、餅乾類的零食，
多喝茶，多吃自然有機蔬果，一段時間之後體質就改變了。你不聽我的建議，那天你得到胃癌或淋巴腺癌、胰臟癌，再來找我也可以的，請記住在鹼的環境裡，是沒
有病毒與細菌及癌細胞的。
胃酸過高反逆食道的人
這個極普遍的問題，連身為腸胃科的西醫都答不出來，到底胃酸反逆因何而來的？我告訴諸位，這根本是病患自己製造出來的；你只要多吃甜食，多喝咖啡，多吃冰淇淋，多喝可樂，一下子胃酸就來了。
由於現在市面上都是使用人工糖來製作甜食，而人工糖的顆粒極小，會如同維他命片一樣的餵食細菌及濾過性病毒，它們吃了之後就排出酸性的糞便，這就是胃酸的來源；
許多病患為這問題來找我，我只告訴他們這原因，根本藥都還沒有開，病人就好了；反觀西醫小題大做，開Previcid給病人去中和胃酸，這類傷肝
的藥物，不但要吃一輩子，其結果病人胃酸照舊反而更壞，而且由於長期未治好，終於把食道燒傷，結果就是食道癌、胃癌、或淋巴癌、或胰臟癌，還會引起鋁中
毒，產生腦神經損壞，甚至與柏金生氏症有關，副作用不勝枚舉！請詳看胃酸過多章。
服用女性賀爾 蒙的太太們要注意
面臨更年期的婦女。常被西醫告知要服用賀爾蒙替代品。否則會得到骨質疏鬆症；這些胡說八道的話，不知嚇傻了多少無知的婦女。
中國五千年以來從未有人得到骨質疏鬆症，我們過去也沒有使用任何的賀爾蒙替代品，也有許多美 國老
太太來找我看此病，她們一致的說同樣的話，要我告訴病人千萬不要相信服用賀爾蒙替代品可以預防骨質疏鬆症，因為她們最少的都服十年以上，最多的有服超過三
十年的，而結果是每個人都得到全身性的骨質疏鬆症。
因此我的結論是：妳繼續服用女性赫爾蒙替代品，妳一定會得到骨質疏鬆症，不吃反而沒事，多吃則會得到骨質疏鬆症及心臟病乳癌等疾病。我從未聽說有女人因為更年期不適而死的，但是我卻見到許多女人因為吃女性賀爾蒙而死於心臟病或乳癌的。詳見(漢唐-63)
更年期的不適症狀原因都是因為心臟不好造成的，只要把心臟保護好就沒有任何症狀會出現的，因為無法忍耐更年期不適的女人們，小題大做的去服女性賀爾蒙，反而死得很快。因此看到此篇文章的女子一定要醒過來，立刻停止服女性賀爾蒙。
還有鈣片最爛，這類差到極點的營養研究，不斷的鼓勵人們吃鈣片，不但不能補骨，反而會造成骨質的破壞，還會產生腎結石的後遺症，最好補充鈣質的食物是多喝豆漿、多吃小魚乾等自然食物就永遠不會得到骨質疏鬆症了。
乳房稍有硬塊就急著做切片的無知婦女
這類蠢蛋都是迷信西醫的藥罐子，因為西醫說如果及早發現就可以治好而且可以預防。於是這些藥罐子們就開始一連串的惡夢了，諸 君試想：我把一個雞蛋拿來做蛋黃切片，結果如何？又再連續幾次做同樣的切片後，這個雞蛋會變成什麼樣子? 結果一定腐爛掉了。
乳癌就是一種壓制不住的靡爛，其末期非常的惡臭，曾有此類病患到我診所，結果此惡臭在室內連續一星期才散去。女人會得到乳癌的原因，90％是每年去西醫那做乳房健康檢查造成的；另外10％是被自己一直吃西藥傷到心臟引發出來的。
已經不曉得有多少中國蠢蛋，因為一直服用西藥抗生素、止痛藥、維他命，結果造成腎衰竭或心臟病的人，直到翹辨子前還在讚揚西藥好，沒有西藥早就死
了；請這些蠢蛋醒醒吧！ 殺死妳的就是西藥，讓你遭受病痛的也是西藥，讓你生活在疾病的陰霾下也是西醫，整天讓你擔心受怕的也是西醫。
猶記得一年前英國很有名的熱門合唱團Bee Gees的Morries
Gib，年僅54歲，結果因為小腸套疊在一起，造成腹痛半夜送急診，結果開刀就死在手術台上；上星期麥當勞總裁突發心臟病就死在會議上，年僅60歲。這些
有錢人就是因為有買最好的醫療保險，才會死掉的，如果沒有錢，也沒有保險，那Morries
Gib就會躺在家中床上，修養三天直到腸子排氣出後，自然就好了；麥當勞總裁也沒有錢買零食吃，需要不斷的勞動來換取生活費，因為大量的勞動與少量的食
物，沒有多餘的錢買零食，也沒有醫療保險，因為西醫的心臟檢查如EKG與Stress Test根本就是謊言一個
，不知道有多少人跟麥當勞總裁一樣死的，甚至於前一分鐘西醫檢查認為心臟很好(參考漢唐-77)，於是相信西醫的笨蛋就失去戒心，而下一分鐘就發心臟病死
的，也大有其人在(請看漢唐-2 , 漢唐-5)。
喜歡吃止痛藥的人要注意
目前市面上所有的止痛藥都會傷到肝臟、腎臟、與心臟的，只要肝、心、腎一受傷，立刻就會便秘、睡不好，日子久了就開始掉髮，眼睛視力變差，體力衰退，容易抽筋，連西藥營養劑維他命吃多了都會掉髮、傷肝的(維他命A更是頭號肝臟殺手)， 更何況止痛藥？
任何痛症必有原因，只要找到原因就可以治好，絕對不可以亂吃止痛藥來壓制它，許多人還因此而腎臟衰竭，終身洗腎，會得不償失的。
現在最新的醫學研究已經証明了吃止痛藥會有中風的危險，許多剛生完小孩的婦女，因為吃止痛藥而得到中風，有些年齡才20來歲就中風了，這是既可憐又愚蠢的笨蛋，為了止住生產完後的疼痛而亂吃所造成的憾事。
常服抗生素的人，婦女必然小便失禁，敬請享用使用尿布的快感吧！男人必然性無能、及心臟受損，請享受無性生活吧！老婆就開始懷疑你有外遇了。
已經不知有多少婦女向我抱怨服用抗生素之後就小便失禁，
還有婦女為此花費一萬美金，為此西醫造成的問題再去找西醫開刀，結果是越開越壞，不但沒效反而造成膀胱上有一個洞。這類無知的婦女很多，她們完全迷信西藥
是有效的，從不懷疑，所以對於一些醫療新知從不去看，有時甚至不想去聽到，女人蠢到如此，老公一定不愛，誰能夠忍受使用尿布的女人呢？
這類可憐無知的婦女很多，我建議妳去問一下你有認識的美國人，抗生素有效嗎？他們一定搖頭，而且抱怨西醫學到目前是連感冒都治不好的可憐醫學，還
死不認帳的狡辯不承認，我要告訴這些愚蠢的婦女，我們中醫在兩千年前就已經可以治好感冒了，使用汗、吐、下三法就可以將感冒很快治好。方法是將病毒排出體
外，不是將病毒殺死為目的。如此一來，不但感冒好得很快，而且相對的使病人免疫系統增強，但是不會使用麻黃、桂枝、葛根、柴胡的中醫是治不好感冒的；現在
外面的開業中醫，一般都使用玉屏風散、連翹散、板藍根、防風通聖散之類的，無效但是無害的中藥來治，當然不會好，讓病人失去信心。
你說傳統中醫可不可憐，溫病派的藥耽誤病人病情，還把麻黃、桂枝、葛根、柴胡之類的好藥當成蛇蠍一般連碰都不敢碰一下。我目前除了教了一些台灣的
優秀人才去使用它們以免失傳於中國，我只願訓練美國
醫師來使用，我要讓中國人來向美國人學習真正的中醫學，因為我們這些中國迷信西醫的蠢蛋，一定要讓外國人告訴他們西藥無效他們才會去相信，我只好如此做
了。
以上這些西藥，我在美國實際臨床時都告訴病人，這些藥物的出發點就是想要控制人類，希望人人拿藥當飯吃ㄧ輩子，資本家才有錢賺。世界上最有錢的人
不是比爾蓋茲，而是西藥廠的老闆，這些人ㄧ生不須要工作，都住在瑞士享福，自己是絕對不吃西藥，如果有ㄧ位為西藥廠工作的生化學家研發出可以把病治好的西
藥，我很肯定的告訴你：他在報告完老闆之後，他以為是替老闆賺錢，會得到賞識而實際上他當天就會被開除的，然後他就會被人追殺；因為ㄧ種可以把癌症治好的
藥，是不會讓西藥廠賺錢的，絕對不允許它發生，因此，只有排除他才可以賺大錢。所以，如果你有討厭又很恨的人，你只須要把他介紹給西醫，他們就會把我們的
敵人用合法的手段殺死了，又可以在殺死敵人之前，把他們口袋中的錢全部掏空，真是一舉兩得是不？
我用這個態度去強調西藥的壞處，真是有效！每位美國病人都大笑到眼淚都流出來了，也不再吃西藥了，有時我苦口婆心的勸說，病人反而不聽我的，你們說奇怪不奇怪。(尚未完結中，待續且更新中。)
真實案例
附註：中國長壽村 總年齡相加逾兩萬歲
隨著生活水準提升、醫療科技進步，現代人越來越長壽。在中國長江附近就有一個長壽村，裡面的人瑞歲數加起來，有兩萬歲之多，而他們共通的長壽祕訣就是：吃得健康。
老阿嬤一早起來就忙裡忙外地打掃，沒事還有眼力縫縫補補，看她身子骨如此硬朗，很難想像，阿嬤已經高齡一百零四歲。像老阿嬤這樣走過清朝的人，在
盧溝有一卡車，瞧這位忙著搓麻將的阿婆，雖然比較幼齒，但也有九十七歲，這個振筆揮毫的阿公，手勁力透紙背，而他今年剛加入百歲人瑞俱樂部。根據聯合國的
標準，每一百萬的居民中，有七十五人超過百歲，當地就可能稱為長壽村，盧溝的比例是這個標準的兩倍，而造就盧溝人如此長命的原因，除了當地少戰亂、自然環
境優外，人瑞似乎有共同的養生菜單，那就是小蘿蔔、米酒和豆腐製品。因為實在太高壽了，這位一百零四歲的老阿嬤，兩年前加入中國共產黨，立刻就打敗各方耆
老、成為最老黨員，而這些人瑞通通加起來有兩萬歲，真的符合了歷來皇帝最愛聽的話：萬歲、萬歲、萬萬歲。（民視新聞 04/24/04 ）.
這裡有幾個長壽原因的共同點，我可以為讀者歸納如下:
1、這些長壽村的人，一生都沒有聽說過美國麥當勞等速食品，也不吃零食。
2、這些人從未吃過什麼鈣片，多種維他命等丸劑，也沒有人得到骨質疏鬆症，老人痴呆症等，也沒有女人每年去做乳房檢查或切片等，所以沒有乳癌。
3、什麼是汽水？什麼是女性賀爾蒙？什麼是鈣片？他們對這些是一無所知，也由於此所以才長壽的。
4、她們沒有多少錢，但是每天很開心，無慾、無野心、無爭是生活的主軸，不製造口舌糾紛、言人是非，過著合樂融洽的生活。
從他們身上我們要學習的是，可以買漂亮的衣服穿，可以買好的車，但是一定要吃的簡單，以粗食為主，不要吃大餐，
不要吃零食，永遠不要買維他命、以及鈣片、等騙人的營養補充劑來吃，同時保持心情開朗，不背後去說他人是非，不與人斤斤計較、仇恨他人，沒事打打小牌消遣
消遣，含飴弄孫，永遠不失赤子之心，每天都開懷大笑，保持每日的固定生活步調，不要去聽西醫的病名說，不要被任何事或物嚇到，如此一來我可以保證你一定非
常健康長壽。
我的銘言是：這世上根本沒有致命性的疾病，人們會死於疾病是醫師有問題，還有病人因為自己的無知而被病給嚇死的。
西醫學是由西藥廠先去研發出新的病名，有了病名之後才有借口來賣新藥，然後訓練西醫來賣藥；為了掩蓋西藥的副作用，達到促銷的結果，一定要嚇倒病
人才會有人來買藥，所以每每去強調各種病有多可怕，實際上又沒有提出有效的治療方法，只要有病名出現，西藥廠才會有理由賣藥，每一種西藥所產生的副作用，
會比原來的疾病要更嚴重，例如病人吃止痛藥目的
Sunday, December 1, 2013
警惕吃盐过多的7大危害 7 vigilance too much salt hazard
罪名一：肝肾脏疾病
肾脏是人体的一大重要代谢器官，人体的代谢废物很多是通过肾脏，最终以尿液排出体外。尿液中的蛋白质含量增加是肾脏损伤、肾脏疾病的一个危险信号。
食盐也是经过肾脏通过尿液排出体外的。在动物实验中，人们发现高食盐摄入量会使得尿液中蛋白质的量升高;后来，在人体中的继续研究也发现，高食盐摄入量也会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。
One: kidney disease, liver
The kidney is one of the important metabolic organ of the human body, many of the body's metabolic waste through the kidneys and eventually excreted in the urine. The increase in protein content in urine is a danger signal kidney damage, kidney disease.
Salt also through the kidneys through urine excreted. In animal experiments, it was found that a high salt intake causes the increase of the amount of protein in the urine; was continued studies in humans have found that high salt intake also increased the protein content of the urine, this is precisely the danger signals of kidney function in question.
罪名二：高血压、心血管疾病和中风
目前很多研究证实，食盐的摄入量与血压高低有联系。最早的动物实验中人们发现高食盐摄入量会升高血压。后来，在很多人群流行病学调查中也发现，如果膳食中食盐摄入增加，会升高血压;但减少食盐摄入后血压就会有降低的趋势。
食盐的主要成分是氯化钠。钠离子摄入过多会引起肾上腺和脑组织释放一种因子，这种因子会使细胞兴奋性增加，变得更容易“激动”，结果则表现为动脉收缩，血压升高。
血压升高是导致心血管疾病的主要原因，大约62%的中风和49%的冠状动脉心脏病的主要病因是高血压。
研究发现，每天的食盐摄入量超过4克（以钠的量计算），中风的几率明显高于每天吃食盐少于1.5克的人，而且，每天食盐摄入每增加0.5克，中风的风险就增加17%。
同样，有前瞻性研究分析了食盐摄入量与心血管疾病的关系，研究者对2436名芬兰人进行了钠含量测定，结果发现，当每天的食盐摄入增加6克，因得冠心病死亡的人数增加了56%，得心脏病死亡的患者增加36%。
长期的高盐膳食会增加患高血压的风险，进而还会使得人们更容易患中风和冠状动脉心脏病等心血管疾病。
Two: hypertension, cardiovascular disease and strokeAt present, many studies have confirmed that salt intake is associated with low blood pressure . The earliest animal experiments it was found that high salt intake can increase blood pressure . Later , in many epidemiological survey also found that if the increase in dietary salt intake will increase blood pressure ; , but there will be blood pressure decreased after reducing salt intake .
The main component of the salt is sodium chloride . Excessive sodium intake can cause the adrenal glands and brain releases a factor , this factor will increase cell excitability , easier , " excited ", the result is expressed as systolic arterial blood pressure.
Blood pressure is the major cause of cardiovascular disease , a major cause of stroke is about 62% and 49% of coronary heart disease is high blood pressure .
The study found that a daily intake of more than four grams of salt ( sodium amount calculated ) , significantly higher than the risk of stroke is less than 1.5 grams of salt a day to eat people, and , for each additional daily intake of 0.5 grams of salt , the risk of stroke increased by 17%.
Similarly, prospective study analyzed the relationship between salt intake and cardiovascular disease , the researchers who conducted the 2436 Finnish sodium content was measured and found to increase when the daily intake of 6 grams of salt , because coronary heart disease deaths the 56% increase in the number of patients dying of heart disease by 36 %.
Long-term high- salt diet may increase the risk of high blood pressure , and thus would make it easier for people suffering from stroke and coronary heart disease and other cardiovascular diseases.
罪名三：骨质疏松和肾结石
虽然流行病学调查研究很早就发现，长期高盐饮食的人们更容易患肾结石和骨质疏松症等疾病，但很长时间以来都没有弄明白原因。最近，研究人员通过动物实验和细胞实验发现可能是钠离子代谢造成的。
食盐含有钠离子，研究发现，钠和钙在人体中代谢是有联系的，它们由同一种分子调节。钠离子从人体排出时，还会携带一部分的钙离子，因此，钙的排出量也会增加。
如果平时膳食食盐摄入过多，排钠增加的同时也会增加钙的排出，尿钙水平升高［10］，可能导致骨骼变薄和骨质疏松症，也增加骨折的风险。另外，尿液中的钙离子增多，还会增加肾结石的风险。
Three : osteoporosis and kidney stones
Although epidemiological studies have long found that people long-term high-salt diet are more likely to suffer from kidney stones and osteoporosis disease, but a long time did not understand why. Recently, researchers found that animal experiments and cell experiments may be caused by the sodium ion metabolism.
Salt contains sodium ions, the study found, sodium and calcium metabolism in humans are linked, they are regulated by the same molecule. Sodium ions discharged from the human body, but also to carry a portion of the calcium ions, therefore, will increase calcium excretion.
罪名四：胃癌
1996年，欧洲癌症预防中心对欧洲24个国家的5700多人进行了一项膳食食盐摄入量与胃癌发生率关系的调查，接受调查的这些人的年龄都在20-49岁之间，结果发现，长期高食盐膳食的人胃癌的发生率和死亡率都较高。
1999年开始，日本癌症协会对40000多名40-59岁的中年人进行了长达11年的膳食调查，探讨人群食盐摄入与胃癌的关系，结果发现膳食食盐摄入过多同样伴随着较高的胃癌发生率。
伦敦大学调查发现，2010年，英国大约有7000多名胃癌患者，其中大约有1/4（1694名患者）与食盐摄入过多有相关性。长期吃过多食盐的确可能增加患胃癌的风险。
Four : gastric
In 1996, the European Cancer Prevention Center of 5700 people in 24 countries in Europe conducted a survey of dietary salt intake and gastric cancer incidence relations, those surveyed who are between the age of 20-49 years old, the results found that long-term high- salt diet in human gastric cancer incidence and mortality rates are higher.
In 1999 , the Japanese Cancer Association 40,000 40-59 year-old middle-aged more than 11 years conducted dietary surveys to explore the relationship between salt intake and gastric cancer populations found excessive dietary salt intake also accompanied a higher incidence of gastric cancer .
University of London found that in 2010 , there are about more than 7,000 British patients with gastric cancer , and about 1 /4 ( 1694 patients ) and excessive salt intake correlated . Indeed the long-term risk of eating too much salt may increase the risk of stomach cancer.
罪名五：肥胖
研究显示，如果你每天食盐摄入为10克，当你减少一半（到5克），喝水的量大约会减少350毫升。因此，盐的摄入量会影响你要喝多少水，一般来说，盐吃的多，喝水就会喝得更多。
盐摄入量超标已经不健康了，更不健康的是，英国国家膳食与营养调查在研究了1600多名青少年的饮食习惯后却发现，食盐摄入量与甜饮料的摄入量有非常显著的正相关，吃盐越多，甜饮料喝得就越多。
Five : ObesityResearch shows that if your daily intake of 10 grams of salt , when you reduce by half ( to 5 g ) , a large reduction in 350 ml water dating . Thus , salt intake can affect how much water you drink , in general, eat more salt and drink will drink more.
Excessive salt intake has been unhealthy , and more unhealthy , the UK National Diet and Nutrition Survey found after studying the eating habits of more than 1,600 adolescents , intake of salt intake and sweet drinks have a very significant positive relevant , more salt , drink sweet drinks more.
罪名六：易患感冒
多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。
Six: Easy get coldsMore salt people susceptible to colds . Because of the high concentration of salt can inhibit the activity of the respiratory tract cells , inhibiting their resistance to disease ; while also reducing saliva, so that Lysol reduce the mouth, increase the chances of viruses and bacteria in the upper respiratory tract infection.
罪名七：皱纹多
法国有句俗语，叫做“美女生在山上，不生在海边。”据法国美容师解释，因为住在海边的女性平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影 响美观。而山区的女性较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。 盐吃多了为什么容易长皱纹呢？法国国家医学院网站上的专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平 衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
Seven: more wrinkles
French proverb , called "beauty born in the mountains, not born in the sea ." According to the French beautician explained , because women usually live in the sea salt intake , which is why it is easy to grow skin wrinkles, natural aesthetic impact . The female mountain less salt , the skin is often smooth and delicate. Why eat a lot of salt is easy to wrinkle it? Experts on the French National School of Medicine Web site explains that the salt in the form of sodium ions and chloride ions are present in human blood and body fluids , they play a very important role in keeping the body osmotic pressure , acid-base balance and water balance . If too much salt , the body sodium increases water loss can lead to facial cells , causing skin aging , a long time will cause more wrinkles .
限盐方法：
1、早餐喝牛奶或豆浆等，同时吃些面包或馒头一类面食，完全不加盐。
2、午餐或晚餐吃些甘薯，既可减少食盐摄入量，又能增加钾的摄入量。
3、食物加工烹调时，尽量少加食盐，为了提味，可少加些糖、醋或辣味。
4、不吃或少吃咸菜和含盐量多的食品，如腌肉制品等。5、适当多吃豆类、蔬菜和水果等含钾多的食物。豆类、干豆类含钾量最多；谷类中的荞麦和小 米的钾含量较高；蔬菜中可选芋头、竹笋、土豆、荸荠、油菜、芹菜、小白菜、蕃茄等，水果中可选大枣、山楂、香蕉、苹果等，此外，瘦肉、鱼类、奶类含钾量也 较多。
Limit salt Method:
A breakfast drink milk or soy milk , and eat bread or pasta bread a class entirely without salt .
2 , eat lunch or dinner, sweet potatoes , can reduce salt intake , but also increase the intake of potassium.
3, food processing cooking , add salt as little as possible , in order to enhance the flavor , you can add some less sugar, vinegar or spicy.
4 , do not eat or eat pickles and salt content of many foods , such as bacon products. 5 , appropriate to eat legumes, vegetables and fruits , such as potassium and more food . Beans, dried beans maximum potassium content ; higher potassium content of buckwheat cereal and millet ; vegetables optional taro , bamboo shoots, potatoes, water chestnuts , rape, celery , cabbage , tomatoes and other fruits in the optional large jujube , hawthorn , banana , apple , etc. In addition , lean meat , fish , milk potassium content is greater.
肾脏是人体的一大重要代谢器官，人体的代谢废物很多是通过肾脏，最终以尿液排出体外。尿液中的蛋白质含量增加是肾脏损伤、肾脏疾病的一个危险信号。
食盐也是经过肾脏通过尿液排出体外的。在动物实验中，人们发现高食盐摄入量会使得尿液中蛋白质的量升高;后来，在人体中的继续研究也发现，高食盐摄入量也会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。
One: kidney disease, liver
The kidney is one of the important metabolic organ of the human body, many of the body's metabolic waste through the kidneys and eventually excreted in the urine. The increase in protein content in urine is a danger signal kidney damage, kidney disease.
Salt also through the kidneys through urine excreted. In animal experiments, it was found that a high salt intake causes the increase of the amount of protein in the urine; was continued studies in humans have found that high salt intake also increased the protein content of the urine, this is precisely the danger signals of kidney function in question.
罪名二：高血压、心血管疾病和中风
目前很多研究证实，食盐的摄入量与血压高低有联系。最早的动物实验中人们发现高食盐摄入量会升高血压。后来，在很多人群流行病学调查中也发现，如果膳食中食盐摄入增加，会升高血压;但减少食盐摄入后血压就会有降低的趋势。
食盐的主要成分是氯化钠。钠离子摄入过多会引起肾上腺和脑组织释放一种因子，这种因子会使细胞兴奋性增加，变得更容易“激动”，结果则表现为动脉收缩，血压升高。
血压升高是导致心血管疾病的主要原因，大约62%的中风和49%的冠状动脉心脏病的主要病因是高血压。
研究发现，每天的食盐摄入量超过4克（以钠的量计算），中风的几率明显高于每天吃食盐少于1.5克的人，而且，每天食盐摄入每增加0.5克，中风的风险就增加17%。
同样，有前瞻性研究分析了食盐摄入量与心血管疾病的关系，研究者对2436名芬兰人进行了钠含量测定，结果发现，当每天的食盐摄入增加6克，因得冠心病死亡的人数增加了56%，得心脏病死亡的患者增加36%。
长期的高盐膳食会增加患高血压的风险，进而还会使得人们更容易患中风和冠状动脉心脏病等心血管疾病。
Two: hypertension, cardiovascular disease and strokeAt present, many studies have confirmed that salt intake is associated with low blood pressure . The earliest animal experiments it was found that high salt intake can increase blood pressure . Later , in many epidemiological survey also found that if the increase in dietary salt intake will increase blood pressure ; , but there will be blood pressure decreased after reducing salt intake .
The main component of the salt is sodium chloride . Excessive sodium intake can cause the adrenal glands and brain releases a factor , this factor will increase cell excitability , easier , " excited ", the result is expressed as systolic arterial blood pressure.
Blood pressure is the major cause of cardiovascular disease , a major cause of stroke is about 62% and 49% of coronary heart disease is high blood pressure .
The study found that a daily intake of more than four grams of salt ( sodium amount calculated ) , significantly higher than the risk of stroke is less than 1.5 grams of salt a day to eat people, and , for each additional daily intake of 0.5 grams of salt , the risk of stroke increased by 17%.
Similarly, prospective study analyzed the relationship between salt intake and cardiovascular disease , the researchers who conducted the 2436 Finnish sodium content was measured and found to increase when the daily intake of 6 grams of salt , because coronary heart disease deaths the 56% increase in the number of patients dying of heart disease by 36 %.
Long-term high- salt diet may increase the risk of high blood pressure , and thus would make it easier for people suffering from stroke and coronary heart disease and other cardiovascular diseases.
罪名三：骨质疏松和肾结石
虽然流行病学调查研究很早就发现，长期高盐饮食的人们更容易患肾结石和骨质疏松症等疾病，但很长时间以来都没有弄明白原因。最近，研究人员通过动物实验和细胞实验发现可能是钠离子代谢造成的。
食盐含有钠离子，研究发现，钠和钙在人体中代谢是有联系的，它们由同一种分子调节。钠离子从人体排出时，还会携带一部分的钙离子，因此，钙的排出量也会增加。
如果平时膳食食盐摄入过多，排钠增加的同时也会增加钙的排出，尿钙水平升高［10］，可能导致骨骼变薄和骨质疏松症，也增加骨折的风险。另外，尿液中的钙离子增多，还会增加肾结石的风险。
Three : osteoporosis and kidney stones
Although epidemiological studies have long found that people long-term high-salt diet are more likely to suffer from kidney stones and osteoporosis disease, but a long time did not understand why. Recently, researchers found that animal experiments and cell experiments may be caused by the sodium ion metabolism.
Salt contains sodium ions, the study found, sodium and calcium metabolism in humans are linked, they are regulated by the same molecule. Sodium ions discharged from the human body, but also to carry a portion of the calcium ions, therefore, will increase calcium excretion.
罪名四：胃癌
1996年，欧洲癌症预防中心对欧洲24个国家的5700多人进行了一项膳食食盐摄入量与胃癌发生率关系的调查，接受调查的这些人的年龄都在20-49岁之间，结果发现，长期高食盐膳食的人胃癌的发生率和死亡率都较高。
1999年开始，日本癌症协会对40000多名40-59岁的中年人进行了长达11年的膳食调查，探讨人群食盐摄入与胃癌的关系，结果发现膳食食盐摄入过多同样伴随着较高的胃癌发生率。
伦敦大学调查发现，2010年，英国大约有7000多名胃癌患者，其中大约有1/4（1694名患者）与食盐摄入过多有相关性。长期吃过多食盐的确可能增加患胃癌的风险。
Four : gastric
In 1996, the European Cancer Prevention Center of 5700 people in 24 countries in Europe conducted a survey of dietary salt intake and gastric cancer incidence relations, those surveyed who are between the age of 20-49 years old, the results found that long-term high- salt diet in human gastric cancer incidence and mortality rates are higher.
In 1999 , the Japanese Cancer Association 40,000 40-59 year-old middle-aged more than 11 years conducted dietary surveys to explore the relationship between salt intake and gastric cancer populations found excessive dietary salt intake also accompanied a higher incidence of gastric cancer .
University of London found that in 2010 , there are about more than 7,000 British patients with gastric cancer , and about 1 /4 ( 1694 patients ) and excessive salt intake correlated . Indeed the long-term risk of eating too much salt may increase the risk of stomach cancer.
罪名五：肥胖
研究显示，如果你每天食盐摄入为10克，当你减少一半（到5克），喝水的量大约会减少350毫升。因此，盐的摄入量会影响你要喝多少水，一般来说，盐吃的多，喝水就会喝得更多。
盐摄入量超标已经不健康了，更不健康的是，英国国家膳食与营养调查在研究了1600多名青少年的饮食习惯后却发现，食盐摄入量与甜饮料的摄入量有非常显著的正相关，吃盐越多，甜饮料喝得就越多。
Five : ObesityResearch shows that if your daily intake of 10 grams of salt , when you reduce by half ( to 5 g ) , a large reduction in 350 ml water dating . Thus , salt intake can affect how much water you drink , in general, eat more salt and drink will drink more.
Excessive salt intake has been unhealthy , and more unhealthy , the UK National Diet and Nutrition Survey found after studying the eating habits of more than 1,600 adolescents , intake of salt intake and sweet drinks have a very significant positive relevant , more salt , drink sweet drinks more.
罪名六：易患感冒
多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。
Six: Easy get coldsMore salt people susceptible to colds . Because of the high concentration of salt can inhibit the activity of the respiratory tract cells , inhibiting their resistance to disease ; while also reducing saliva, so that Lysol reduce the mouth, increase the chances of viruses and bacteria in the upper respiratory tract infection.
罪名七：皱纹多
法国有句俗语，叫做“美女生在山上，不生在海边。”据法国美容师解释，因为住在海边的女性平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影 响美观。而山区的女性较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。 盐吃多了为什么容易长皱纹呢？法国国家医学院网站上的专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平 衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
Seven: more wrinkles
French proverb , called "beauty born in the mountains, not born in the sea ." According to the French beautician explained , because women usually live in the sea salt intake , which is why it is easy to grow skin wrinkles, natural aesthetic impact . The female mountain less salt , the skin is often smooth and delicate. Why eat a lot of salt is easy to wrinkle it? Experts on the French National School of Medicine Web site explains that the salt in the form of sodium ions and chloride ions are present in human blood and body fluids , they play a very important role in keeping the body osmotic pressure , acid-base balance and water balance . If too much salt , the body sodium increases water loss can lead to facial cells , causing skin aging , a long time will cause more wrinkles .
限盐方法：
1、早餐喝牛奶或豆浆等，同时吃些面包或馒头一类面食，完全不加盐。
3、食物加工烹调时，尽量少加食盐，为了提味，可少加些糖、醋或辣味。
4、不吃或少吃咸菜和含盐量多的食品，如腌肉制品等。5、适当多吃豆类、蔬菜和水果等含钾多的食物。豆类、干豆类含钾量最多；谷类中的荞麦和小 米的钾含量较高；蔬菜中可选芋头、竹笋、土豆、荸荠、油菜、芹菜、小白菜、蕃茄等，水果中可选大枣、山楂、香蕉、苹果等，此外，瘦肉、鱼类、奶类含钾量也 较多。
Limit salt Method:
A breakfast drink milk or soy milk , and eat bread or pasta bread a class entirely without salt .
2 , eat lunch or dinner, sweet potatoes , can reduce salt intake , but also increase the intake of potassium.
3, food processing cooking , add salt as little as possible , in order to enhance the flavor , you can add some less sugar, vinegar or spicy.
4 , do not eat or eat pickles and salt content of many foods , such as bacon products. 5 , appropriate to eat legumes, vegetables and fruits , such as potassium and more food . Beans, dried beans maximum potassium content ; higher potassium content of buckwheat cereal and millet ; vegetables optional taro , bamboo shoots, potatoes, water chestnuts , rape, celery , cabbage , tomatoes and other fruits in the optional large jujube , hawthorn , banana , apple , etc. In addition , lean meat , fish , milk potassium content is greater.
77种糖份摧毁你的方式 77kinds of sugar destroy your way
- 糖份可削弱免疫系统
- 糖份可使体内矿物质失衡
- 糖份导致儿童过度活跃、焦虑、无法集中精神和行为古怪
- 糖导致瞌睡并减缓孩子的活动率
- 糖可影响孩子的学业成绩
- 糖可导致甘油三酯明显增多
- 糖减弱抵抗病菌感染能力
- 糖可损坏肾脏
- 糖可降低有益胆固醇(HDLs)的水平
- 糖会增加有害胆固醇(LDLs)的水平
- 糖可导致铭质缺乏症
- 糖可导致铜质缺乏病
- 糖可导致镁的吸收
- 糖可导致乳癌、子宫癌、前列腺和直肠癌
- 糖可导致大肠癌，尤其增加妇女患上的机率
- 糖食胆囊癌的因素
- 糖可减缓血糖的消耗
- 糖会使视力衰退
- 糖增加血清素水平，造成血管窄化
- 糖可导致低血糖(hypoglycaemia)
- 糖增加胃酸
- 糖可使孩童的肾上腺素水平升高
- 糖增加罹患冠心病几率
- 糖加速老化，导致皱纹和白发
- 糖可导致酒精中毒
- 糖造成蛀牙
- 糖可使我们体重增加并造成肥胖症
- 食糖太多会增加患上关节性节段回肠炎和结肠炎溃疡的机率
- 糖可造成有胃或十二指肠溃疡者的小肠发炎
- 糖可导致关节炎
- 糖可导致气喘
- 糖可导致白色念珠菌(xiao菌感染)
- 糖可导致胆结石
- 糖可引致肾结石
- 糖可导致局部缺血心疾
- 糖可引致——尾炎
- 糖可使多发性硬化症症状恶化
- 糖可间接的导致痔疮
- 糖可导致静脉曲张
- 糖可提高口服避孕药者的葡萄糖和胰岛素反应
- 糖可引致牙周疾病
- 糖可促进骨骼疏松症
- 糖造成唾液酸化
- 糖可导致胰岛素敏感度下降
- 糖使承受葡萄糖能力转弱
- 糖使成长荷尔蒙分减弱
- 糖可增加总胆固醇量
- 糖可使心脏收缩血压升高
- 糖可改变蛋白质的结构，以致影响蛋白质的吸收
- 糖可导致事务的过敏
- 糖可导致糖尿病
- 糖可导致怀孕期血毒症
- 糖可导致孩子患上湿疹
- 糖可导致心脏血管疾病
- 糖可损坏DNA的结构
- 糖可导致白内障
- 糖可导致肺气肿
- 糖可导致游离基在血液中形成
- 糖降低酶的功能
- 糖可破坏人体组织弹性和功能
- 糖可导致肝脏细胞分裂、使肝肿胀
- 糖可增加肝脏内的脂肪量
- 糖可使肾脏肿大及产生病理变化
- 糖可使胰脏负荷过重而受损
- 糖可增加人体内的“积水”-水肿
- 糖可导致便秘
- 糖可导致近视
- 糖可影响毛细管内壁
- 糖可导致高血压
- 糖可导致头痛，包括偏头痛
- 糖可增加脑波，影响思维能力
- 糖可导致忧郁症
- 糖可增加高糖饮食者的胰岛素反应
- 糖增加大肠细菌发xiao
- 糖可导致荷尔蒙失调
- 糖可增加血小板粘性，这增加血凝块风险
- 糖可增加患阿尔茨海默症(Alzheimer/早老痴呆症)
- Sugar can weaken the immune system
- Mineral imbalance in the body can make sugar
- Sugar leads to child hyperactivity , anxiety, inability to concentrate and eccentric
- Sugar cause drowsiness and slow the rate of children's activities
- Sugar can affect a child's academic performance
- Sugar can lead to significantly increased triglycerides
- Diminished ability to resist infection and sugar
- Sugar can damage the kidneys
- Sugar can lower good cholesterol (HDLs) levels
- Sugar can increase bad cholesterol (LDLs) levels
- Sugar can lead to qualitative deficiency Ming
- Sugar can lead to copper deficiency
- Sugar can lead to absorption of magnesium
- Sugar can lead to breast cancer, uterine cancer , prostate, and colorectal cancer
- Sugar can lead to colorectal cancer, in particular, increase the chances of women suffering from
- Factors confectionery gallbladder
- Sugar can slow down the consumption of sugar
- Sugar causes vision loss
- Sugar increases serotonin levels , causing narrowing of blood vessels
- Sugar can cause low blood sugar (hypoglycaemia)
- Sugar increases stomach acid
- Sugar can increase adrenaline levels in children
- Sugar increases the chance of suffering from coronary heart disease
- Sugar accelerated aging , causing wrinkles and gray hair
- Sugar can lead to alcoholism
- Sugar causes tooth decay
- Sugar can cause obesity and weight gain we
- Too much sugar will increase the chances of suffering from articular segment ileitis and colitis ulcers
- Sugar can cause gastric or duodenal ulcers who intestinal inflammation
- Sugar can cause arthritis
- Sugar can cause asthma
- Sugar can cause Candida albicans (xiao bacterial infection )
- Sugar can cause gallstones
- Sugar can cause kidney stones
- Sugar can cause ischemic heart trouble
- Sugar can cause - Last inflammation
- Sugar can worsen the symptoms of multiple sclerosis
- Sugar can indirectly cause hemorrhoids
- Sugar can cause varicose veins
- Oral contraceptives can increase the sugar glucose and insulin responses
- Sugar can lead to periodontal disease
- Sugar can promote osteoporosis
- Sugar causes sialylated
- Sugar can lead to decreased insulin sensitivity
- So the ability to withstand the weakening of sugar glucose
- Growth hormone of sugar so weakened
- Sugar can increase the amount of total cholesterol
- Sugar can increase systolic blood pressure
- Sugar can change the structure of the protein , which affects the absorption of protein
- Sugar can cause allergic affairs
- Sugar can lead to diabetes
- Sugar can cause toxemia during pregnancy
- Sugar can lead to children suffering from eczema
- Sugar can lead to cardiovascular disease
- Sugar can damage the DNA structure
- Sugar can cause cataracts
- Sugar can cause emphysema
- Sugar can lead to the formation of free radicals in blood
- Sugar reduces enzyme function
- Sugar can damage human tissue elasticity and function
- Sugar can cause liver cell division , swelling of the liver
- Sugar can increase the amount of fat in the liver
- Sugar can produce kidney enlargement and pathological changes
- Sugar can damage the pancreas overloading
- Sugar can increase the body's " water " - Edema
- Sugar can cause constipation
- Sugar can cause myopia
- Sugar can affect the capillary wall
- Sugar can lead to high blood pressure
- Sugar can cause headaches, including migraine
- Sugar can increase brain waves , affecting thinking
- Sugar can lead to depression
- Sugar, high-sugar diets increase insulin response
- Sugar increases colon bacteria hair xiao
- Sugar can cause hormonal imbalance
- Sugar increase platelet stickiness, which increases the risk of blood clots
- Sugar can increase the risk of Alzheimer 's disease (Alzheimer / Alzheimer dementia )
为什么会水肿呢？
肥胖也有很多分类，但是你是真的胖吗，还是只是“假胖”呢?
你是水肿还是肉肉胖？
分不清你是水肿，”还是脂肪过多的“肉肉胖”，最简单的方法就用“按”和“看”来分辨。
按：按压小腿测试肌弹性
用食指按压小腿5秒，按压处白色部位在15秒后还存在，就是轻微水肿。如果按压的地方会凹陷、很慢才回复，情况不太妙，最好去找医师检查。“肉肉胖”按压小腿后不会有凹痕，只是因为没运动，肌肉鬆垮不结实，别再用浮肿当藉口喽！
看：早晨脸发肿，下午腿肥涨
脸肿得像胖了2公斤，双下巴出现，两颊狂刷修容也无济于事！有时双眼皮甚至肿到不见，跟前晚哭过没两样。喝了咖啡，去了几趟厕所，下午脸好不容易消了一点，小腿却开始肿胀，肌肤因为水肿，看起来有“薄透发亮”的感觉，早上穿的靴子变得紧绷，脱下就很难再拉上拉链！
为什么水肿上身？
水肿跟体质绝对有关系，但饮食及生活习惯也是关键，“暂时性水肿”在身体自然代谢水分后，隔天就会改善。如果你的水肿是长期性的，不是小编要吓 人，肾脏病、心脏衰竭、肝硬化或是高血压等都可能造成！想确定是不是生病引起水肿？挂“一般内科”或“家庭医学科”看诊检查。消肿“守”策果冻胖速退！不 过比起脂肪型的“肉肉胖”，摆脱“果冻胖”简单多了。 先排掉体中的多馀的水份，就能苗条一点，还可以轻盈一些。先从饮食习惯下手的“守对策”，口味清澹点、挑对食物吃，不必节食、不花力气，就会瘦。
改善食生活，消除水肿
1. 少吃盐太咸、盐份高的腌制品的钠含量都过多，多吃水份容易滞留身上。营养师建议，每天摄取的钠不要超过2千毫克，差不多只等于5g的盐，但经常外食，摄取的纳含量都过高，为了预防并改善水肿，最好挑煮的或蒸的吃。
2. 多吃香蕉 “钾”就是钠的天敌！因为钠跟钾在身体裡会互相排斥，多吃含钾食物，体内的纳自然减少，排水效果佳！最值得推荐的含钾食物是“香蕉”，不但便宜又可以消水 肿、帮小腿塑型，被营养师封为“美腿食物”！但缺点是热量高，减肥时一天只能吃半根。其他含钾食物有：海藻、瓜类（西瓜、黄瓜、苦瓜都是）、黑豆、红豆、 绿豆、薏仁，这些对排水利尿、对消肿很有帮助！
3. 不穿过紧的裤子下半身穿着过紧跟久坐、久站一样，容易让下半身循环不良。办公室大美人有空就要起来走动一下，长期保持不动的姿势，小心屁屁也会愈来愈大呦！所以各位久坐的MM们要注意咯，在工作的时候也不要忘记散步哦！
9 Signs You Have A Hormonal Imbalance + Easy Ways To Fix It 9迹象你有一个荷尔蒙失调+简便的方法来解决它
When the word "hormones" is uttered, visions of raging menopausal women come to mind for most. That's so sad. Hormonal changes affect everyone from birth to death, yet we seem to have a very negative association with that word.
For women, the most pronounced changes come in their 40s and 50s, but can been seen as early as their mid-30s. Many more women are having hormonal symptoms earlier, which has a lot to do with not only our lifestyle and diet, but also the pollution, toxins and xenoestrogens (synthetic chemicals that act as estrogen in our bodies) that we're exposed to every day.
Some of the most common symptoms of hormonal imbalances are:
1. Persistent weight gain.
For women, the most pronounced changes come in their 40s and 50s, but can been seen as early as their mid-30s. Many more women are having hormonal symptoms earlier, which has a lot to do with not only our lifestyle and diet, but also the pollution, toxins and xenoestrogens (synthetic chemicals that act as estrogen in our bodies) that we're exposed to every day.
Some of the most common symptoms of hormonal imbalances are:
1. Persistent weight gain.
Yes, there are lifestyle, diet and physical activity components to maintaining a healthy weight, but that isn't the end of the story. Many women have underlying hormonal imbalances that make it difficult to maintain a healthy weight. Unaddressed or emerging insulin resistance is one of the most common; small changes in diet — such as eliminating processed foods, sugars and wheat — are steps in the right direction.
2. Belly fat and loss of muscle mass.
2. Belly fat and loss of muscle mass.
When your endocrine system is under stress there's an underproduction of certain hormones and an overproduction of others (mainly cortisol). This makes your body store fat for future use, making an increase in belly fat a clue to adrenal fatigue.
3. Low libido.
3. Low libido.
One of the most noticeable symptoms of hormonal imbalance is low libido, which starts with disturbed sleep. Without quality sleep our sex hormone production can diminish.
4. Fatigue.
4. Fatigue.
Can't make it past mid-morning without some sort of pick-me-up? How about that mid-afternoon crash? It isn't normal to feel sluggish, scattered or mentally foggy. Easy dietary changes, such as eliminating wheat and most grains, will help stabilize your blood sugar.
5. Anxiety, irritability and depression.
5. Anxiety, irritability and depression.
Not feeling like yourself? This isn't the time for pharmaceuticals. Anxiety and depression are clues that you have an imbalance, toxicity, are overworked, stressed out, and most likely aren't nourishing your body the way it needs. Listen to your inner voice and take the actions necessary to meet your needs.
6. Insomnia and poor sleep patterns.
6. Insomnia and poor sleep patterns.
This starts the cycle of physical stress and increases cortisol levels, which directly causes many hormonal imbalances. There isn't one area of your life that insomnia doesn't touch.
7. Sweating.
7. Sweating.
For many women, night sweats and hot flashes are the first uncomfortable sign that something is amiss. This isn't the time to start hormone replacement therapy, but begin a food journal by jotting down what you eat and drink, how you feel physically, and any emotions that come up after. Many times our emotions are the trigger that increases internal temperature. The next time you feel the flashes coming on, stop and think about the thoughts swirling around in your mind.
8. Digestion problems.
8. Digestion problems.
Gas, bloating and slow digestion are common hormonal problems that aren't usually associated with hormonal imbalances, but may be associated with eating bad foods, not chewing your food and eating too much. When you don't have optimal digestion, your body is starving because of poor nutrient extraction.
9. Cravings.
9. Cravings.
After eating way more than you should have, or having gone through half a bottle of wine, do you look back and ask yourself why? Common causes of cravings and excess eating are adrenal fatigue, insulin resistance, and other hormonal imbalances. Again, minimizing sugars, alcohol, dairy and wheat — although difficult — not only will help control cravings, but your digestive issues as well.
Please note that many of these symptoms can be linked to other physical problems, and a simple blood test can tell you if there are other underlying concerns.
With consistent effort applied to improving diet and digestive health, stress management, improved sleep and consistent physical activity, true holistic health is attainable
Please note that many of these symptoms can be linked to other physical problems, and a simple blood test can tell you if there are other underlying concerns.
With consistent effort applied to improving diet and digestive health, stress management, improved sleep and consistent physical activity, true holistic health is attainable
当单词“荷尔蒙”的一声，熊熊更年期妇女的景象浮现在脑海中的大多数。这是如此悲伤。荷尔蒙的变化影响到每一个人从出生到死亡，但我们似乎有一个与这个词非常负面联想。
对于女性来说，最明显的变化都在40多岁和50多岁，但可以被看作是早在他们的30年代中期。还有更多的女性荷尔蒙有早期症状，其中有很多工作要做，不仅我们的生活方式和饮食习惯，同时也污染，毒素和异源雌激素（即作为雌激素在我们的身体合成化学品） ，我们正在面对每一天。
一些荷尔蒙失衡的最常见的症状有：
1 。持续的体重增加。
是的，有生活方式，饮食和身体活动组件来保持健康的体重，但这并不是故事的结尾。许多妇女有潜在的荷尔蒙失衡，使人们很难保持健康的体重。未解决的或新出现的胰岛素抵抗是最常见的一种，在饮食中的微小变化 - 比如消除加工食品，糖和小麦 - 在正确的方向迈出的步骤。
2 。腹部脂肪和肌肉质量损失。
当你的内分泌系统是在压力下有某些激素的减产和其他人的生产过剩（主要是皮质醇） 。这使你的身体储存脂肪以备将来使用，使得增加腹部脂肪的线索肾上腺疲劳。
3 。性欲低下。
其中一个荷尔蒙分泌失调的最明显的症状就是性欲低下，这与睡眠不安启动。如果没有高质量的睡眠我们的性荷尔蒙的分泌会降低。
4 。疲劳。
如果没有某种形式的提神了不能让它过去早盘中段？怎么样午后大跌？这是不正常的感觉迟钝，散在或精神上有雾。容易改变饮食习惯，比如消除小麦和大多数谷物，将有助于稳定血糖。
5 。焦虑，易怒和抑郁。
不是感觉像自己吗？这不是时间的药品。焦虑和抑郁是线索，你有不平衡，毒性，过度劳累，压力太大了，而且很可能不是滋养你的身体需要的方式。倾听你内心的声音，并采取以满足您的需求采取必要的行动。
6 。失眠和睡眠不佳的模式。
这将启动物理应力的周期，提高皮质醇的水平，这直接导致许多荷尔蒙不平衡。没有你的生活，失眠不接触的一个区域。
7 。出汗。
对于很多女性来说，盗汗潮热是第一个不舒服的迹象，表明有什么不妥。这并不是开始激素替代疗法，但记下你吃什么，喝，你怎么感觉身体，那以后出现的任何情绪开始食物日记的时间。很多时候，我们的情绪是增加内部温度触发。下一次你感觉到闪烁来了，停下来思考一下在你的脑海旋转着的想法。
8 。消化问题。
气，腹胀和消化迟缓相伴的并非通常与荷尔蒙失调有关的常见的激素问题，但可能会吃坏的食物，不能咀嚼你的食物，吃太多的关联。当你没有最佳的消化，你的身体是因为挨饿营养提取较差。
9 。渴望。
进食的方式比你应该有，或者有通过半瓶酒走了之后，你回过头来，问自己，为什么？渴望和过量进食的常见原因是肾上腺疲劳，胰岛素抵抗和其他激素失衡。再次，最大限度地减少糖类，酒类，奶制品和小麦 - 尽管很难 - 不仅有助于控制烟瘾，但你的消化系统问题也是如此。
请注意，许多这些症状可以链接到其他身体问题，并且一个简单的血液测试可以告诉你，如果有其他方面的顾虑。
与用于改善饮食和消化系统的健康，压力管理，改善睡眠和一致的体力活动相一致的努力，真正的全面的健康是可以实现的
对于女性来说，最明显的变化都在40多岁和50多岁，但可以被看作是早在他们的30年代中期。还有更多的女性荷尔蒙有早期症状，其中有很多工作要做，不仅我们的生活方式和饮食习惯，同时也污染，毒素和异源雌激素（即作为雌激素在我们的身体合成化学品） ，我们正在面对每一天。
一些荷尔蒙失衡的最常见的症状有：
1 。持续的体重增加。
是的，有生活方式，饮食和身体活动组件来保持健康的体重，但这并不是故事的结尾。许多妇女有潜在的荷尔蒙失衡，使人们很难保持健康的体重。未解决的或新出现的胰岛素抵抗是最常见的一种，在饮食中的微小变化 - 比如消除加工食品，糖和小麦 - 在正确的方向迈出的步骤。
2 。腹部脂肪和肌肉质量损失。
当你的内分泌系统是在压力下有某些激素的减产和其他人的生产过剩（主要是皮质醇） 。这使你的身体储存脂肪以备将来使用，使得增加腹部脂肪的线索肾上腺疲劳。
3 。性欲低下。
其中一个荷尔蒙分泌失调的最明显的症状就是性欲低下，这与睡眠不安启动。如果没有高质量的睡眠我们的性荷尔蒙的分泌会降低。
4 。疲劳。
如果没有某种形式的提神了不能让它过去早盘中段？怎么样午后大跌？这是不正常的感觉迟钝，散在或精神上有雾。容易改变饮食习惯，比如消除小麦和大多数谷物，将有助于稳定血糖。
5 。焦虑，易怒和抑郁。
不是感觉像自己吗？这不是时间的药品。焦虑和抑郁是线索，你有不平衡，毒性，过度劳累，压力太大了，而且很可能不是滋养你的身体需要的方式。倾听你内心的声音，并采取以满足您的需求采取必要的行动。
6 。失眠和睡眠不佳的模式。
这将启动物理应力的周期，提高皮质醇的水平，这直接导致许多荷尔蒙不平衡。没有你的生活，失眠不接触的一个区域。
7 。出汗。
对于很多女性来说，盗汗潮热是第一个不舒服的迹象，表明有什么不妥。这并不是开始激素替代疗法，但记下你吃什么，喝，你怎么感觉身体，那以后出现的任何情绪开始食物日记的时间。很多时候，我们的情绪是增加内部温度触发。下一次你感觉到闪烁来了，停下来思考一下在你的脑海旋转着的想法。
8 。消化问题。
气，腹胀和消化迟缓相伴的并非通常与荷尔蒙失调有关的常见的激素问题，但可能会吃坏的食物，不能咀嚼你的食物，吃太多的关联。当你没有最佳的消化，你的身体是因为挨饿营养提取较差。
9 。渴望。
进食的方式比你应该有，或者有通过半瓶酒走了之后，你回过头来，问自己，为什么？渴望和过量进食的常见原因是肾上腺疲劳，胰岛素抵抗和其他激素失衡。再次，最大限度地减少糖类，酒类，奶制品和小麦 - 尽管很难 - 不仅有助于控制烟瘾，但你的消化系统问题也是如此。
请注意，许多这些症状可以链接到其他身体问题，并且一个简单的血液测试可以告诉你，如果有其他方面的顾虑。
与用于改善饮食和消化系统的健康，压力管理，改善睡眠和一致的体力活动相一致的努力，真正的全面的健康是可以实现的
荷尔蒙失调是什么啊?
最佳答案：
有人说女人是眼泪做的，其实应该说是荷尔蒙做的才对！只要女性荷尔蒙稍微不平衡，一大堆的妇女病就接踵而至。我们可以说，管理好自己的女性荷尔蒙，就是管理好女人的健康与美丽！觉得自己体型浮肿，而且总是很疲倦，每天早上起床，脚就重得像已经爬了一整天山路一样；不仅如此，皮肤状态也变差了，比以前粗糙和黯沈，偶尔还会腰酸背疼；不仅如此，一忙起来先生同事都说她比较没耐心，比以前容易烦躁。
其实，女性最常发生的头痛、腰痛、畏寒、手脚冰冷、水肿、生理痛、疲劳烦躁等不适症状，以及皮肤长痘痘、粗糙、出现皱纹、黑斑、黑眼圈等问题，大部分是因为体内的女性荷尔蒙失衡所引起。
女性荷尔蒙不能失衡
女 性荷尔蒙一旦失衡就会出现各种身体病变。研究报告指出，30岁是女性年轻与衰老的转折点。21~22岁是女性荷尔蒙分泌最顶峰时期；30岁左右卵巢逐年萎 缩，各生理器官由旺盛转衰迅速老化，体内荷尔蒙荷分泌量只有颠峰期的85%；之后以每10年15%的速度下降，并逐年减少，到了45~55岁期间，由于卵 巢加速萎缩，卵巢分泌的激素量也迅速下降，卵巢功能减退，更年期就到来，平均来说约50岁左右，卵巢约40%的功能丧失，到了60岁时，女性荷尔蒙分泌量 只有年轻人的1/4左右。
不健康的生活形态破坏平衡
现代人不健康的生活形态，也导致女性荷尔蒙提早失衡。长期熬夜会造成 体内男性荷尔蒙增加，女性荷尔蒙就相对减少；营养不良、过度减肥或压力过大，也会使脑下垂体，也就是内分泌失调，女性荷尔蒙就因刺激不足而减量，导致经血 过多、月经周期不规律、无经等女性荷尔蒙失衡的症状，“所以，生活作息一定要正常，营养也要适度均衡，最好就是从生活中利用中药材、按摩、精油疗法及摄取 营养补充剂、改善饮食等方法来平衡女性荷尔蒙
平衡荷尔蒙生活调养术
1.饮食
多吃含植物性荷尔蒙
山药、黄豆（豆浆、豆腐等）、地瓜、蕃薯、以及菇蕈类（尤其是香菇和木耳）。另外像是谷类、蕃茄、青椒、马铃薯、苹果、五谷杂粮、牛蒡、苜蓿芽、香蕉等蔬果。
是看中医好还是西医ㄇ
“内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，如何防止内分泌失调，中西医也给出了不同处方。
中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主
根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。
西医主要以调节内分泌以饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，来进行西医治疗。
以上中西医治疗
Subscribe to:
Posts (Atom)