最佳答案：
有人说女人是眼泪做的，其实应该说是荷尔蒙做的才对！只要女性荷尔蒙稍微不平衡，一大堆的妇女病就接踵而至。我们可以说，管理好自己的女性荷尔蒙，就是管理好女人的健康与美丽！觉得自己体型浮肿，而且总是很疲倦，每天早上起床，脚就重得像已经爬了一整天山路一样；不仅如此，皮肤状态也变差了，比以前粗糙和黯沈，偶尔还会腰酸背疼；不仅如此，一忙起来先生同事都说她比较没耐心，比以前容易烦躁。
其实，女性最常发生的头痛、腰痛、畏寒、手脚冰冷、水肿、生理痛、疲劳烦躁等不适症状，以及皮肤长痘痘、粗糙、出现皱纹、黑斑、黑眼圈等问题，大部分是因为体内的女性荷尔蒙失衡所引起。
女性荷尔蒙不能失衡
女 性荷尔蒙一旦失衡就会出现各种身体病变。研究报告指出，30岁是女性年轻与衰老的转折点。21~22岁是女性荷尔蒙分泌最顶峰时期；30岁左右卵巢逐年萎 缩，各生理器官由旺盛转衰迅速老化，体内荷尔蒙荷分泌量只有颠峰期的85%；之后以每10年15%的速度下降，并逐年减少，到了45~55岁期间，由于卵 巢加速萎缩，卵巢分泌的激素量也迅速下降，卵巢功能减退，更年期就到来，平均来说约50岁左右，卵巢约40%的功能丧失，到了60岁时，女性荷尔蒙分泌量 只有年轻人的1/4左右。
不健康的生活形态破坏平衡
现代人不健康的生活形态，也导致女性荷尔蒙提早失衡。长期熬夜会造成 体内男性荷尔蒙增加，女性荷尔蒙就相对减少；营养不良、过度减肥或压力过大，也会使脑下垂体，也就是内分泌失调，女性荷尔蒙就因刺激不足而减量，导致经血 过多、月经周期不规律、无经等女性荷尔蒙失衡的症状，“所以，生活作息一定要正常，营养也要适度均衡，最好就是从生活中利用中药材、按摩、精油疗法及摄取 营养补充剂、改善饮食等方法来平衡女性荷尔蒙
平衡荷尔蒙生活调养术
1.饮食
多吃含植物性荷尔蒙
山药、黄豆（豆浆、豆腐等）、地瓜、蕃薯、以及菇蕈类（尤其是香菇和木耳）。另外像是谷类、蕃茄、青椒、马铃薯、苹果、五谷杂粮、牛蒡、苜蓿芽、香蕉等蔬果。
是看中医好还是西医ㄇ
“内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，如何防止内分泌失调，中西医也给出了不同处方。
中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主
根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。
西医主要以调节内分泌以饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，来进行西医治疗。
以上中西医治疗
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